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Zu viel Stress?

Menschen, die beruflich stark eingespannt sind oder auch berufstätige Alleinerziehende leiden angesichts von Termindruck und Vielfalt an Aufgaben oft unter Stress. Was dabei im Organismus passiert: Die Stresshormone Adrenalin und Cortison werden ins Blut ausgeschüttet und stellen zusätzliche Energie zur Verfügung. Die Muskeln spannen sich an, die Atmung wird schneller und der Blutdruck steigt – die Leistungsfähigkeit des Körpers wird erhöht. Das Problem: Viele haben heutzutage nicht nur kurzfristigen Stress, sondern dauerhaft einen stressigen Alltag.

Da sich die meisten unserer Herausforderungen und Probleme nicht durch kurzfristige körperliche Anstrengung lösen lassen, fehlt in Stressphasen das natürliche Ventil, um die Anspannung wieder abzubauen.

So kann es infolge dessen auch zu körperlichen Symptomen kommen wie

·         Erschöpfung

·         Konzentrationsschwäche

·         Schlechte Stressresistenz

·         Leistungseinbußen

·         Reizbarkeit

·         Schlafprobleme, da Betroffene nicht abschalten können